INTRODUCIÉNDONOS A LA RESILIENCIA
En la vida los seres
humanos enfrentamos diferentes situaciones que construyen experiencias
positivas y negativas a lo largo de
nuestra existencia. Muchas de estas experiencias vividas se relacionan con
eventos difíciles los cuales nos afectan en diferentes aspectos, cada individuo
le hace frente a estos eventos de diferentes maneras; mientras que unos son
afectados y abatidos grandemente en un
sentido muy catastrófico, otros logran vencer la adversidad presentada y logran
vivir en plenitud a pesar de las dificultades, a esto último es a lo que
nosotros los psicólogos llamamos resiliencia. En el presente ensayo me presto a
describir brevemente qué es la resiliencia, daré también una breve reseña
histórica del surgimiento de la misma en el ámbito psicológico y por último
abordaré el cómo la resiliencia nos puede ayudar a salir de la adversidad.
DEFINICIÓN DE RESILIENCIA
En nuestra sociedad
hondureña hay términos que se hacen más comunes cada día, uno de estos términos
es la resiliencia. En los últimos años he escuchado cada vez más este término en
profesionales, en programas de TV, e incluso hasta en las iglesias, parece ser
que a pesar de esto, muchos todavía desconocen su significado. ¿Qué es en sí la
resiliencia de la que muchas personas hablan hoy en día? Etimológicamente
hablando el Diccionario de la Real Academia Española define la resiliencia como
la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un
estado o situación adversos (RAE, 2016). Partiendo de esta definición, parece
ser que todos los seres humanos experimentamos resiliencia cuando logramos
vencer los obstáculos de la vida, y también cuando logramos seguir adelante a
pesar de todos los impases que podamos tener delante de nosotros. Ferras nos aclara que la resiliencia “es el resultado de un proceso dinámico que
varía según las circunstancias, la naturaleza de la situación, el contexto y la
etapa de la vida del individuo, que se puede expresar de diferente manera según
la cultura” (Ferras, 2016).
Creo que la mitología del
medio oriente nos ayudaría a explicar la resiliencia si usáramos el símil del
ave fénix. En el medio oriente se creía que existía un ave que tenía la
capacidad para surgir incluso de las mismas cenizas, a esta ave es a la que le
llamaban el Fenix (Caldeiro, 2016). En cierto sentido, el ser humano cuando
sale triunfante de las dificultades de la vida, está encarnando la figura
mítica del Fenix, pues surge de las mismas cenizas de la vida, para poder
seguir adelante con la naturaleza y la belleza de la vida.
BREVE RESEÑA HISTÓRICA DE LA RESILIENCIA
La palabra resiliencia ha
sido acuñada en los últimos tiempos gracias a teóricos como Borys Cyrulnik, el
cuál experimentó en carne propia el sufrimiento de la segunda guerra mundial
pero que logró sobreponerse a las situaciones problemáticas que enfrentó en tal
evento. Nacido en Burdeos en 1937 en una familia judía, Cyrulnik sufrió la
muerte de sus padres en un campo de concentración nazi del que él logró huir
cuando sólo tenía 6 años. Tras la guerra, deambuló por centros de acogida hasta
acabar en una granja de la beneficencia. Por suerte, unos vecinos le inculcaron
el amor a la vida y a la literatura y pudo educarse y crecer superando su
pasado. En la visión de Cyrulnik la resiliencia significa un mensaje de
esperanza "porque en psicología se había enseñado que las personas
quedaban formadas a partir de los cinco años. Los niños mayores de esa edad que
tenían problemas eran abandonados a su suerte, se les desahuciaba y,
efectivamente, estaban perdidos. Ahora las cosas han cambiado: sabemos que un
niño maltratado puede sobrevivir sin traumas si no se le culpabiliza y se le
presta apoyo" cita Cyrulnik (Melillo, 2016). Parece ser que para Cyrulnik
la palabra resiliencia no es algo meramente cognitivo o teórico, la resiliencia
para él fue una experiencia de vida, pues él mismo experimentó el sufrimiento
durante su niñez pero supo salir triunfante de su adversidad y después habló de
su pasado no como alguien que lo recuerda con dolor, sino como alguien que lo
recuerda con resiliencia, pues ha logrado sobreponerse a las adversidades.
Anteriormente a Cyrulnik,
John Bowlby ya había hecho algún tipo de referencia a la resiliencia, solamente
que enfocándola más a los primeros años de vida y a la importancia que tenía el
apego del niño a los padres y cómo este apego servía como una barrera saludable
a las adversidades que podría enfrentar este niño en su vida temprana. El
concepto de apego fue formulado por primera vez por el psiquiatra John Bowlby,
y hace referencia a un tipo de vínculo especial que se desarrolla entre el niño
y su cuidador principal (la madre, generalmente) a partir del tercer mes de
vida del niño. Consiste en un patrón de llamada y acercamiento del niño a la
mamá, y tiene como objetivo que el cuidador provea al niño de protección y
seguridad. Según Bowlby, esta búsqueda de protección se da en todos los
mamíferos, y constituye una garantía de supervivencia para los miembros más pequeños
y desvalidos de la especie. En función de la respuesta del cuidador, el niño
puede desarrollar un ambiente seguro y saludable dónde crecer y desarrollarse (Corral,
2016).
CÓMO LA RESILIENCIA NOS PUEDE AYUDAR A SALIR DE LA AVERSIDAD
Para poder ilustrar la
importancia de la resiliencia en la vida de las personas me dispongo a citar un
caso muy importante de una persona que es un ejemplo claro de lo que el
concepto de resiliencia encierra. Tim Guenard explica su caso en un libró que
él mismo tituló “Más fuerte que el odio”: Cuando tenía 3 años su madre le
abandonó en un poste de electricidad. A los 5 su padre le dio una paliza que le
hizo permanecer en el hospital hasta los 7. El resto de su infancia lo pasó de
casa de acogida en casa de acogida. Sufrió maltrato de las personas encargadas
de su cuidado y acabó en un hospital psiquiátrico por un error administrativo y
de allí a un reformatorio, donde aprendió a odiar al mundo entero y solo las
ganas de matar a su padre le mantuvieron en pie. El circulo vicioso siguió con
más huidas, maltratos físicos, vivencias en la calle, una violación y las
mafias de la prostitución. A partir de los 16 su vida empezó a cambiar y ahora
Tim es un hombre de casi 50 años felizmente casado con 4 hijos (Ferras, 2016). Este es un vivo ejemplo de cómo la
resiliencia hace posible que un ser pueda seguir luchando en la vida y que al
final pueda vivir con plenitud.
Sin duda alguna la
resiliencia va más allá de simples conceptos, esta nos capacita para poder explotar
al máximo nuestro potencial humano para lograr el éxito en la vida. Tristemente
muchas personas se ven como víctimas ante las circunstancias de la vida, pero
este tipo de actitud de nada aporta en nuestras vidas, por el contrario nos
hunde más en nuestras dificultades. El camino que lleva a la resiliencia no es
un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional,
a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus
vidas frente la adversidad o la tragedia. La resiliencia no es algo que una
persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de
pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Las personas
resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad
tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y
tienen una inquebrantable capacidad para mejorar (Muñoz, 2016).
Guadalupe Mayo
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Corral. (2016). Construyendo la resiliencia
desde la cuna: el apego seguro. Cluboptimistavital.com. Recuperado el
20 de Agosto del 2016, de
http://cluboptimistavital.com/index.php/actualidad/articulos/303-construyendo-la-resiliencia-desde-la-cuna-el-apego-seguro
Ferras, A. (2016). La
superación personal a través de la resiliencia. Psicologiaymente.net. Recuperado el
21 de Agosto del 2016, de
https://psicologiaymente.net/psicologia/superacion-personal-resiliencia
Melillo, A. (2005). Sobre
Resiliencia: El pensamiento de Boris Cyrulnik (I) - por Aldo Melillo.Redsistemica.com.ar.
Recuperado el 20 de Agosto del 2016, de http://www.redsistemica.com.ar/melillo.htm
Muñoz, A. (2016). ¿Qué es la
resiliencia?. Motivacion.about.com. Recuperado el
21 de Agosto del 2016 de,
http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-La-Resiliencia.htm
RAE, R. (2016). resiliencia. Diccionario
de la lengua española. Recuperado el 21 de Agosto del 2016, de http://dle.rae.es/?id=WA5onlw
Consejería Pre-Matrimonial,
basada en la aplicación de instrumentos a la pareja que
aspira al matrimonio. Consta de 6-8 sesiones con una duración
de aproximadamente 2 meses
Excelente hermano Lupe, Dios lo bendiga
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